ブログ 2022年11月の記事一覧
2022年 11月 25日 緊張した時の対処法～宮崎編～
こんにちは！担任助手の宮崎です！
始まってしまいましたね。ワールドカップ。
今回はカタールでやってるので時差的に夜から朝にかけての試合が多くてなかなか寝かせてくれません笑
先日の日本vsドイツの試合見ましたか？？とんでもない試合でしたね！！
僕ユニフォームを買ってしまったんですけど買ってよかったなって思いました！
その試合で叫びすぎて声がガラガラになってしまいました😫 生徒と話すことが多いのに声がやられてしまってほんと申し訳ないですm(_ _) m
今回は「緊張した時の対処法」について話したいと思います！
みなさんどんな時に緊張しますか？？僕はサッカーの試合前はよく緊張してしました。特に公式戦。
緊張する時ってだいたいいいイメージを持って臨めることが少ないんですよね。だからイメージトレーニングをしてなるべくポジティブな心境で臨めるようにしていました。
でもこれはあくまで緊張しないためのやり方なので緊張してしまった時にどうすればいいかって言うと、やっぱり深呼吸が一番いいのかなと。
ありきたりかもしれないけど個人的には一番効きます！模試会場とか受験会場で深呼吸しているやつなんてなかなか変かと思うんですけど、知らない人達にどう思われてもまぁいいんじゃないでしょうか！！
少しワールドカップの話と絡めると、国を背負って大舞台に立つ選手たちとかは試合前のインタビューとかを見てると全然緊張して無さそうなんですよね。
それって多分自分ならできるっていう自信を持っているからだと思うんです！
「病は気から」っていうのは本当によく言ったなーと思います。みなさんも今まで勉強を重ねてきたと思います。そんな自分に自信を持たないと今までの自分に失礼ですよ！！
ぜひ自信を持って来たる模試、受験に臨んでみてください！
2022年 11月 24日 緊張した時の対処法～牧野編～
こんにちはー
担任助手の牧野です！
最近寒いですよねー。イヤホンして音楽聞きながら夜風に当たると、気持ちが良い季節ですよねー。
私の最近好きな曲は、これです！！
「好き」といえば…
11月未来発見ワークショップが迫っていますよね！！
今回のワークショップは「好き」×「好き」で将来の職業だったり、夢だったりを考えます！
実際に担任助手もやってみました(^^)/
やってみるとなるほど～ってなったり、そういう考えもあったのか！！ってなったり、面白かったです！
高1高2の皆さんは是非参加してください(/・ω・)/
詳細はこちら↓
というわけで今回は緊張した時の対処法を書いていきたいと思います！！
私は緊張という緊張はあまりしたことないのですが、振り返ると受験生時代は焦ってしょうがない！みたいなときはありましたね～
私が、というか、人が(？)緊張する・焦る時って、
想定外の事が起きた時
と
自分の自信がなくなっちゃうイベントが起きた時
かなあ！と思います。
①想定外の事が起きた時
思ってもないようなことって絶対に起きてしまうんですよね。
私は共通テストの数学１Aが難しすぎた時、
模試の会場を間違えた時、
本当に焦りました。
心拍数上がって体が熱くなってきて「やばいどうしよう💦」ってなります。
共通テストは特に、泣きそうになるくらい数学が分からなくて、絶望した記憶があります。
そんな時、焦って焦ってしょうがない時はまず、
一回落ち着いて目をつぶります。
で、何も考えないようにします。
問題の事や今悩んでいることは忘れて瞑想します。
そうすることで焦る気持ちが自分から離れていく感覚になります！
解く時間は少なくなっちゃうけれど、焦ったことによるミスは減ります(^^)/
②自分の自信がなくなっちゃうイベントが起きた時
例えば私はまだ部活やってるのに周りが受験モードに入っていたこととか、
試験会場で年季の入った参考書のめくる音が響いていた時とか、
どうしよう…って気持ちになりましたね。
そんな時は自分のやってることが間違っていないかを考えてみます。
焦った結果、確かに自分ももっとやれた！って気持ちになれたらOKだし、
無理ヤバい汗。って思ったらまたもや瞑想しましょう。
今まで自分が東進で勉強してきたこと、応援してくれた人たちを思い浮かべてくださいね！
自然と自信が湧いてくるのでﾒﾗﾒﾗ
はじめてのことに緊張したり、
不安なことに思ったりするのは当然のことです。
そんな不安はまずは担任助手にぶちまけちゃいましょう★
いつでも相談乗ります(^_-)-☆
2022年 11月 23日 緊張した時の対処法～鈴木編～
こんにちはー。担任助手の鈴木です。
最近新作のポケモンを買いました。
発売日に買ってしまいました。
どうせ二か月後にはやらなくなるだろうと分かっているのにいつも買ってしまうのはポケモンの魅力だと思います。😢
でもめっちゃ楽しいです。
受験生は受験が終わってからでもぜひ。
さて今回のテーマは緊張した時の対処法ということですが、、
実は僕模試や試験の時はあまり緊張しません。笑
というのも小さいころからやっていたピアノの発表会で鍛えられたのかもしれません。ピアノの発表会は死ぬほど緊張してたのですが、長い間続けてたら自然に慣れてました。
この発表会たちがあったのでテストや模試、試験程度では全然緊張しなくなりました。笑
でもあえて緊張を和らげる方法を挙げるとするなら、
頭を空っぽにすることかなー
と思います。
これまた僕のピアノの発表会の話ですが、緊張で色々考えすぎて練習してきたことが一気に吹き飛ぶということはよくありました。
だからいつも頭を空っぽにするか、どうでもいい関係ないことを考えることを意識して発表会に臨んでました。
これは勉強にも当てはまると思います。もちろん直前まで単語や歴史などの確認をすることは大事なのですが、気持ちを整えることも大事なことだと思いますよ👍
2022年 11月 22日 登校マスター再開します！
こんにちは！
東進ハイスクール担任助手の開坂です。
突然ですが、
みなさんは「ごきぶりポーカー」というゲームを知っていますか？
ごきぶりポーカーはカードゲームの一種で
この前サークルの先輩と初めてやりました。
予想以上に楽しくて腹よじれるかと思うほど笑いました(笑)
皆さんも是非やってみて下さい！
さて今日のテーマはずばり「登校マスター」についてです！
登校マスターが再開されました！
登校マスターとは
生徒が登校したらすぐにマスターを１時間やるというものです！
この１時間で生徒のマスター演習量はグンと上がります！
めんどくさがってやらない人もいるかとは思いますが、
受講とマスタ―どちらにも力を注いでいくことが
成績アップにはとても重要です。
登校したらまずマスタ―！の習慣をつけて
この冬たくさん勉強してきましょう！
2022年 11月 21日 冬期特別招待講習申し込み受付中です！
こんにちは！！
４日前に１９歳になった佐野倉です！
11/18は私の誕生日でした！
0時ピッタにLINEをくれた友達もいて
その後もたくさんメッセージをもらって
大学でもおめでとうってみんなに声かけてもらって
本当に幸せな一日でした、、、
0時になる瞬間は謎に同じ担任助手のあきらと過ごしました
勤務終わりそのまま一緒にいて
日付変わる瞬間にジャンプしちゃいました(笑)
土曜日も高校の友達に回らないお寿司をごちそうしてもらって
プレゼントまでもらって良い誕生日ウィークでした！！
私のプライベートな話はここまでにして、
今日は校舎からお知らせがあります！
現在、東進ハイスクール登戸校では
冬期特別招待講習
を実施しています！
最大３講座と高速マスタ―基礎力養成講座を
無料で！！体験出来ます
時間の使い方が大切な冬の時期。
この1年の学習内容はしっかり定着しているのか。
共通テストレベルの問題は解けるようになっているのか。
1人ひとり課題は違うと思います。
でも、高１２生にとって現役合格を目指すなら
共通テストまでおよそ1年、2年と時間は限られています
これは思っているよりあっという間です！
今回の招待講習では東進の
日本一(^▽^)/の
現役合格実績を生み出すコンテンツが
体験出来ます！
1人ひとりに合った林修先生などの実力講師陣の厳選された
講座だけでなく、やる気をアップさせる秘訣も！
この冬は近未来の大学受験を考える絶好の機会です。
2023年良いスタートダッシュをきれるよう、
登戸校で私たちと一緒に頑張ってみませんか？？
興味が出たら下のバナーをクリック！！
校舎でお待ちしてます!(^^)!
