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2022年 12月 3日 緊張した時の対処法~岡﨑編~

こんにちは。担任助手の岡崎美羽です。

12月に入って一気に寒くなってきましたね…

ダウンが欠かせないです。

昨日はわたしの誕生日だったので、

友達に生協でスーパーのケーキで祝ってもらいました笑 

 

緊張した時の対処法ということですが、

わたしは試験前に緊張した時はとにかく自分は大丈夫だ!

と言い聞かせていました。あとは家族に応援してもらってることとか、

クラスメートのこの人には負けたくないな!

と思うことで緊張を吹き飛ばそうとしました。

やっぱり負の感情は強いっていいますもんね。

 

緊張よりも強い感情を持ってくれば

緊張がかき消えるんじゃないでしょうか。

試験本番緊張することは多々あると思いますが

とにかく自分の積み上げてきた努力を信じましょう!

そして、そもそも信じられる努力を

今のうちからたくさんしておきましょう!!

 

もう12月ですが順調な人は最後まで気を緩めず、

そうでない人は最後まで諦めないで頑張りましょう!

 

 

2022年 12月 2日 緊張した時の対処法 ~吉良編~

 

みなさんこんにちは!

担任助手二年の吉良です

 

昨日から突然びっくりするくらい寒くなって

本格的に冬の訪れを感じますね。

何気なく立ち寄った表参道も

クリスマスムードなライトアップが…

 

色んなブランドがこぞってツリーを出している景色

 

僕は知らなかったんですが、今はツリーって

立てると言うより吊り下げる感じなんですね

 

 

もはやツリーなのかどうかも疑問ですが。

 

さて、記述模試の帳票が帰ってきてますね。

 

模試と言えば、緊張はつきものですよね。

模試でも緊張するんですから、

本番はやっぱりその何倍も緊張するでしょう。

 

緊張に対する対処法というのはむずかしいのですが、

僕はテスト前に目をつぶって深呼吸をするようにしてました。

 

受験会場なんてまあ問題配られる頃には凄い静かなので

目をつぶって突っ伏してゆっくり時の流れを感じるのが

いろいろ煩わしい事を考えずスッキリとした気持ちで

試験に臨める体制を作れると思っています。

 

人それぞれやり方はあると思いますが

落ち着く為には情報量少なくして

ゆっくり呼吸するのが良いと思います。

 

マックスの力を発揮できるよう

落ち着ける手法を自分で見つけてみて下さい!

2022年 12月 1日 緊張した時の対処法~須崎編~

 

 

こんにちは〜

担任助手の須崎です。

寒くなってきて、

ラーメンが食べたくなる季節ですね!!

 

はい、っていうことで最近のブログでは、

他の担任助手も

緊張した時の対処法

について紹介してますね!

 

今日は僕が紹介していきたいと思います

とはいうものの、ほぼ内容は同じです笑

 

こう見えて僕は極度の心配性であり、

普段から緊張はめちゃくちゃします!

 

特に1番は、バスケの公式戦です。

バスケは各チーム5人ずつ試合に出ます。

他のスポーツと

比べるとめちゃくちゃ少ないですよね。

そして、

両チームのベンチ、保護者、審判、

タイマー操作の人たちなど

たくさんの観客がいます。

こんなの緊張しないわけなくね??

て思いますよね。

そうです。まじで緊張するんです!

 

そんなとき僕がやっていることは

めちゃくちゃ他のことを考える!

です!

 

ほんとになんでもいいんです。

例えば、

今日終わってからなにしよう?とか、

 

これが勉強に関して

応用するかどうかはわかりません。

なにも考えない!

だとどうしても不安なことを考えてしまいます。

だから、なんでもいいから

とにかく考えること

を意識してみてください。

 

緊張に負けず、お互い頑張りましょう!!

2022年 11月 30日 緊張した時の対処法

こんにちは~

 

最近は寒い日が増えてきて

電飾で町が彩られてきて

冬感じますね~~

 

冬は町が綺麗なので個人的に好きな季節です

実は自分

まだサンタが来るんです。今年は何がもらえるんでしょうかね笑

みなさんにはまだサンタは来るんですか(・・?

 

そんなことで今回は緊張した時の対処法!です!!!

ぼくが緊張していた時に行っていたことは

とにかく好きな音楽を聴くことです!!

これは今でも緊張した時に行っています

 

好きな音楽を聴いていると自然と緊張がほぐれるんですよね~

というわけで好きな音楽ベスト3を発表して

今回のブログは終わりたいと思います~

 

まずは第3位!!

山下達郎《蒼氓》です。

歌詞と音楽がとてもマッチしています。

人混みの中を生きる、と言う歌詞があるのですが

入試や試験などの決戦の前の移動時間に

人混みで聞くと、奮い立たせられるんですよね。

ゆったりとした中に力強い声で歌われているので

凄く元気が出ます。

 

続いて第2位!

milet《Rewrite》です!!!

この曲はとにかく歌詞に勇気を貰います。

特にサビの

We don’t need something so special

We already know we’re specialという歌詞!!

私たちは特別なんですね~~すごく勇気を貰います。

明るい曲長も相まってすごく元気が出ます!!

 

最後に第1位!!

大石昌良《ほのかてらす》です!!!

この曲は大石昌良さんの望郷の曲です。

何といっても声が良いし歌詞もいいし音楽も素晴らしいんです。

自分の懐かしき日々を思い出させてくれるので

聴くととても温かい気持ちになります。

緊張している中でも応援してくれている人の顔を思い出せます。

 

ということでベスト3!でした。

共通して、この三曲に関しては聴いていると

応援してくれている周りの人を思い出せます。

 

皆さんも今受験直前だったり、定期テスト直前だったりすると思います。

その中でも周りの人は応援してくれています。

僕はそれにすごく勇気づけられていたので

是非今日おススメした曲を聴くなどして

イメージしてくれればと思います

 

最後まで頑張りましょう。

 

 

2022年 11月 29日 緊張した時の対処法~三宅編~


こんにちは!

担任助手一年の三宅です。

最近、僕は熊本県に行ってきました!

熊本はONE PIECEの作者、尾田栄一郎さんの地元で熊本復興のためにONE PIECEのキャラクターの銅像が建てられているんです!

空港から降りたところの看板で大きく告知されていました。

基本的には銅像は県庁や市役所などに立てられているらしいです。めちゃくちゃしっかり作りこまれてて、市の力の入れ方が伝わってきました!銅像の周りには一杯人が居て、良い観光スポットになっているなと感じました。でも、銅像は熊本県の色々な市にあるので全部は周れませんでした・・・

熊本に行った際は是非見に行ってみて下さい!

 

今回のテーマは緊張した時の対処法です!

僕はいつも緊張した時は、そのことについて考えないように、全く別のことを考えていました。

例えば、行きの電車中でも参考書などを見ていると、緊張感が増してきてしまうので音楽を聞いたりしていました。テストの間の休憩時間なんかは受験明けは何しようとか、もっと先のことを考えることで緊張しないようにしていました。

それでもどうしても、緊張してしまう時は逆にテストへの心配事を潰すために、参考書などを見ていました。

そうすることで、少しでも緊張を和らげていました。

緊張してしまうと、いつもできていたことができなかったり、ケアレスミスが増えたり、焦ってしまったりすると思います。そんな中でも、しっかりと問題を解けるような実力を身に付けることが一番だと思います。自分の実力が大学のテストに通用しているとわかれば自然と緊張感も解けていくと思います。

自信を持ってテスト本番に臨みましょう!