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2022年 7月 1日 受験期のリフレッシュ法～佐野倉編～
こんにちは( ・∇・)
担任助手1年の佐野倉です！
最近本当に暑すぎます
日焼けしたらすぐ黒くなる体質なので、
既に肌が黒くなり始めてて鬱です
私夏バテで食欲なくなることって人生でなくて
今までむしろ食欲加速するタイプだったんですけど、
最近人生で初めて夏バテを経験してます✌︎
体が“だるおも〜”って感じで
食べ物を食べて咀嚼して消化するって行為すら疲れを感じます
とにかくぼーっとして寝たいです(^^)
でも遊びたいし、テストもやばいから頑張ってる高校生を見習いたいです！！
みんなも熱中症には気をつけてなんとか頑張っていきましょう
校舎は冷房効いてるので、校舎での勉強はオススメですヨ～
昨日のりこのブログを見て、自分の部活生活を思い出しました
ダンス部に所属してたんですけど、
全国大会優勝を掲げて毎日身を削って部活に励んでたのが懐かしいです、、
正直受験勉強よりも辛かった日々だなって今は思うんですけど、
人生の中であんなにも全力になれたのは本当に最高の経験でした！！！
またお話しする機会があれば、高校生活についても話したいです！！！
これは全国大会の表彰式の時のわたし(o^―^o)
じゃあ本題に！
今日は私の
【受験期のリフレッシュ法】
をお伝えします！！！！
私は私立理系で暗記よりも計算系の勉強が多かったので、
疲れたら音楽を聴きながら単語帳とかの暗記科目をやってました
よく勉強系YouTuberが勉強の休憩は勉強でとるとか言ってるじゃないですかー
だから勉強するだけマシだなって思いながら、緩く暗記科目をやってました
あと私「暗記」って行為がそもそも死ぬほど嫌いで
そういう勉強をやりたくなかったので、
計算系に飽きて自然と暗記の勉強をやりたくなるのを待ってました笑笑
じゃないとやる気が起きなかったので、、、
あとはモチベが落ちた時は、YouTubeで「受験辛い」って検索すると出てくる
“【やる気が出ない人必見】
勉強が辛い時にモチベーションを上げる動画
【モチベ動画】”
ってタイトルでアトラクトライトって曲をBGMにしてる動画があって、
それをよく見てました
辛い時に見るとそれを見るだけで泣けてくるんですけど、
なんか自分の中で心に刺さるものがあって、
それを見るとまた頑張ろうって思えるんです
よかったら見てみてください(^^)
他にも部活時代の動画はよく振り返ってました！！
あの時自分頑張ったなーなんて思いながら、
だったら今も同じくらい本気になろうって意を決する機会にしてました笑笑
みんなも推しがいたらその動画を見たりして、
五感でリフレッシュするのがいいと思います！
お気に入りのリフレッシュ法があったら教えてください！！
2022年 6月 30日 受験期のリフレッシュ法～牧野編～
こんにちは
担任助手1年の牧野莉子です😆
すっかり夏ですね🌺🌴🏖
夏といえば、部活！
私は高校時代吹奏楽に捧げる日々でした。
特に去年の今頃は期末テストも迫ってきてて、でも練習もあって、アワアワしてたのを覚えてます\(ᯅ̈ )/
でも音楽が大好きだったので毎日エブリデイ楽しかったです♡
そんな中7月中旬から始まる夏の一大イベントと言えば
\\\\ 甲子園予選 ////
ですよね！！
私は母校東東京の都立小山台高校を応援しています🎶
初めてスタンドに応援に行った高１の夏。
野球のルールなんて何も分からなかったけど、全力かつ笑顔でプレーする選手、応援の声を張り上げるスタンド、ブラスバンドの迫力に鳥肌がたちました。
一体感半端なかった。正直応援だったら甲子園優勝レベル。笑
とにかく学校も生徒も保護者も高校野球ファンのおじさんも奮い立つんですよ。笑みんな飛び跳ねて叫んで、神宮球場揺れてました。
特に学校で野球班の子の勉強も部活も頑張っている姿を見ていたので、なおさら選手を応援したくなります。
負けたら次はないからこそ、ひとつひとつの試合の儚さはたまらないです。
今年は現役時代にはコロナで出来なかった、スタンドでの演奏応援に参加したいと思ってます‼️
今年こそ甲子園！がんばれ都立の雄、小山台野球班！
語りすぎました。
本題に入ります。
今日は受験期のリフレッシュについてお話します！
私のリフレッシュはズバリ、音楽です🎶
前述したように高校時代は脳内音楽でした
東進に通っていた時は閉館まで残って勉強すると決めていました。
でも私びっくりするほど飽き性で1時間集中できたらいい方なんですよね。なので集中力切れたら音楽聞きながら東進の周りをぐるぐる散歩することにしてました。
夜風にあたるとスッキリします☆彡
なにを聞いていたかはまた今度お話しますね😉
さらにさらに受験期、リフレッシュのために見ていたモチベーションビデオがあります！
それが前で散々語った、野球応援の小山台ブラバンメドレーと、高３の夏のコンクール映像です。
(小山台ブラバンメドレーYoutube載ってるから見てね♡)
だれかが頑張っているところ、自分が頑張っているところを見たり聞いたりすると、
自然と心がスカッとして、まだまだ頑張れるという気持ちになれます。
そうやって自己肯定感を散歩しながら高めて、机に向かう習慣をつけてました！
自己肯定感高い方が勉強上手くいくこと、結構あります！
皆さんもリフレッシュ×自己肯定感高めるもの見つけるのはいかがですか！？なんなら、一緒に探しましょう(^_-)-☆
2022年 6月 27日 受験期のリフレッシュ法～鈴木編～
こんにちは～担任助手の鈴木大翔です！
最近は暑すぎますね🥵
暑すぎてずっと部屋の中でクーラーをつけてます。
クーラーをつけすぎてそろそろ母親に光熱費請求されそうですがそれは気にしないことにします。
思い出せば現役生だった頃の夏も涼しい環境にいたいというモチベーションだけで東進に勉強しに来てました(あと光熱費の節約)。
さて今回のブログは前回に引き続き、
”受験期のリフレッシュ法”
をお話しようと思います！
僕のリフレッシュ法はずばり！！！
仮眠です！！！！
おもんなって思ったそこのあなた。
睡眠は大事ですヨ
仮眠は眠気を飛ばしてくれるだけでなく勉強で使った脳を整理してくれるみたいです。あと集中力UPで作業効率もUPです。
ここからは鈴木直伝！
【正しい仮眠法】を紹介します。
①時間は20分前後に収める
②受講を流したまま寝ない
③寝る前に出来ればカフェインを摂取する
④光をなるべく抑える
どうですか！！！！！😢
特に③は効果的です、、、
机だと寝たくても寝れないだとか一回寝ると1時間も寝ちゃう～って人は外の空気を吸いに行ってみたり階段でストレッチしてみたり教科を変えてみたり自分なりのリフレッシュ法を見つけてください!
甘いスイーツやこの暑い時期にはアイスもいいですよ～
皆さんのおすすめリフレッシュ法も聞かせてくださいネ
受付で待ってます！！！！！！🐥🐣
2022年 6月 26日 受験期のリフレッシュ法～宮﨑編～
こんにちは！担任助手の宮﨑です。
突然なんですけど、最近暑すぎませんかね？今日は今のところ34℃。6月の末ってこんなに暑かった記憶ない！てか梅雨どこ行ったんだって感じなんですけども。7月とかほんとどうなっちゃうんだか。
去年の今頃の自分は何してたかなーって気になって写真見てたら、白くなってました。え、白くなってるって何って思ったかもしれないんですけど証拠がこちらになります。
僕の通ってた多摩高校はちょうどこの時期から体育祭の準備が本格化してきて、この白塗りも四季ごとにあるTシャツ、通称四季Tの発表会で寸劇としてやったものです。ちなみに赤いのは同じく担任助手の中村翠です。僕らは二人と競応幹という役職でした。
当日はこんな格好してました。なのでこの時期は部活・勉強・体育祭・文化祭と様々な事に追われていましたが、一番楽しい時期でもありました。
さて、ここからが本題なのですが、この時期に僕がどうやって息抜きをしていたのか紹介したいと思います。
もちろんさっき話した通り、体育祭の準備はとても楽しく、ある種の息抜きでした。ただ、この時期に体育祭の準備をしているのは多摩高校くらいかなと思うので、みなさんも真似できるリフレッシュ法を紹介します。僕は息抜きとしてあることをしていました。
それは、帰りの電車は必ず自分の好きな事をする時間にしたことです。もう少し詳しくいうと勉強から離れる時間を作ったという事です。どうしても受験期は勉強に追い詰められてしまうと思うんですけど、追い詰めすぎると逆に勉強へのモチベーションを失ってしまいます。なので、一日勉強を頑張った対価として携帯をいじったり、音楽を聞いたり、漫画を読んだり、と自分の好きな事に割く時間もしっかり確保してあげるようにしましょう！
暑くなってきて校舎に来るのも一苦労だと思いますが、今から毎日来る習慣をつけておくと夏休み以降絶対活きてくるので、自分なりのリフレッシュ法を見つけながら登戸校で夏を乗り越えましょう！！
2022年 6月 25日 受験期のリフレッシュ法～三宅編～
こんにちは！
担任助手の三宅奏大です。
最近は急に気温が上がってきましたね～
僕はあまり暑いのが得意ではないので私生活でも疲労感がたまります。
しかも、最近は大学の中間テストにレポートや課題など忙しい日々です・・・
なので最近はあまり趣味の自転車も乗れていないんですよね、
久しぶりに峠を上り切った達成感を味わいたいです。
頂上に着くとすごくうれしいんですよね～
まえに上った埼玉の下赤坂というところです、自然豊かでとても景色が綺麗でした！
そして、下りはとても爽快でした！
久しぶりに自転車に乗って気分転換したいです・・・
皆さんも受験勉強で気疲れも溜まってきている頃なのではないのでしょうか？
そこで！
今回は受験期のリフレッシュ法を紹介していきます！！
僕が受験期（主に夏）に行っていたリフレッシュ法はスポーツです。
去年、僕の家では僕と同時に弟も受験の年でした。
なので、気分転換に弟と夕方に外でサッカーなどをしていました。
適度なスポーツは学習効率の向上にもつながると思います。
また、勉強をするにも体力がいると思います。
皆さんは受験勉強で運動する機会も減っていると思うので、
これからの季節、夏バテなどの対策にも適度な運動をすることも大事だと思います。
後、個人的な問題なのですが
受験期など悩みがある時期はあまり眠れないことが多かったので、
スポーツをすることで良く寝れるなんてこともありました。
８月から高３生の方たちにとっては重要な夏が始まると思います。
僕たち担任助手も精一杯サポートします。
一緒に頑張りましょう！
